 Sporca dozzina, vade retro!Non è un gioco, né un strano slogan, ma è un consiglio che va tenuto sempre a mente quando si scelgono gli integratori alimentari. Uno studio americano della Consumer Reports, rivista statunitense dei consumatori, ha individuato 12 ingredienti assolutamente da evitare negli integratori alimentari, in quanto pericolosi per la salute e con seri effetti collaterali. |
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 Il pomodoro è servito! Ma non si tratta di un pomodoro qualsiasi: il superpomodoro in arrivo sul mercato del Made in Italy, presentato dalla Coldiretti, è una varietà di pomodoro con il 50% in più di licopene rispetto ai normali pomodori, sostanza che previene le malattie cardio-vascolari e i tumori e dalle preziose qualità antiaging. |
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 Sempre più persone al mondo soffrono di depressione e disturbi del comportamento. Ansia, sbalzi d'umore, stress sono i mali del secolo e secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità sono in continuo aumento. Ma non fatevi prendere dalla preoccupazione, ci sono medici e studi scientifici che si adoperano per trovare delle risposte a questi problemi. Le università di Montreal, McGill, Laval e Queen's in Canada hanno scoperto che gli omega 3 hanno degli effetti decisamente positivi sulla depressione. |
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 Eine Diät ist nicht nur eine Auswahl zu verbessern, immer wieder in Form zu sein und richtig essen, wenn man es genau, kann auch ein Weg, um Gutes für den Planeten zu tun und zur Verringerung unserer Umweltauswirkungen. Making Öko-Ernährung kann helfen, uns selbst und der Welt, und sorgen für eine bessere Lebensqualität für künftige Generationen! |
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 Die Schönheit kommt mit dem Essen!
Es ist unentbehrlich zu essen, um zu leben und in Form bleiben! Kann ein Auto ohne Treibstoff zu bewegen?
Offensichtlich nicht, denn ohne diesen zweifellos gehört repariert werden muss! In der gleichen Weise unser Körper funktioniert, und für lebende und wachsende Bedürfnisse der "Treibstoff", dass Energie und Nährstoffe und Proteine, Kohlenhydrate, Lipide, Wasser, Mineralien und Vitaminen in Lebensmitteln und notwendig für das Überleben jeder von uns.
Die Schönheit beginnt vom Tisch: folgen einer gesunden und regelmäßigen Ernährung ist die wichtigste Voraussetzung für das Erreichen eines gesunden Lebensstils.
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 Die Zonendiät ist eine innovative Gewichtsverlust Diät auf die richtige Balance zwischen Ernährung und der Integration von Omega3 basiert.
Das Ziel der Zonendiät ist stabile Blutzuckerwerte durch eine Diät mit wenig Kohlenhydraten und Kalorien zu erhalten. Um das ideales Gleichgewicht, die Theorie von Dr. Sears ist über die Regulierung zwei Hormone: Insulin und Eicosanoide.
Um einer idealen Situation der Gesundheit und Schlankheit zu geniessen, empfiehlt Barry Sears nicht nur regelmäßige Mahlzeiten (drei Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten pro Tag), sondern auch eine deutliche Beziehung zwischen den verschiedenen Molekülen der Nahrung. |
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 Die Neuheit über die Ernährung kommt direkt aus der Genetik: DNA-Diät kommt in Italien aus den USA, eine innovative Möglichkeit bereit, werden die effektivste, um herauszufinden, was Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren.
Die Idee wurde von einem Team von Forschern an der Stanford University in Kalifornien entwickelt und kommt aus dem Bewusstsein, dass keine Standard-Diät passt für alle existiert.
Ausgehend von dieser Überlegung wurde ein Test entwickelt worden, die untersucht die DNA und kann im Detail analysieren die Gene involviert in unseren Stoffwechsel und Assimilation von Fett und Zucker.
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Es ist wohl nichts Neues, dass für Gesundheit und Wohlbefinden Schönheitsbehandlungen und Thermalkuren allein nicht ausreichen. Um sich fit und im Einklang mit dem eigenen Körper zu fühlen, muss besonders auf die richtige Ernährung geachtet werden.
Eine gesunde und naturreine, nicht zu üppige und gewürzarme Ernährung auf der Grundlage von frischen Produkten ist der beste und einfachste Weg für ein langes, angenehmes Leben.
Hier folgen nun einige Empfehlungen für einen richtigen Ernährungsstil. - Nahrungsmittel sooft wie möglich abwechseln
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Essen bedeutet nicht einfach das Hungergefühl zu befriedigen, sondern auch die eigenen Gefühle zu befriedigen. Man isst nicht nur um den Körper zu ernähren, sondern auch um den Geist zu ernähren. Das Essen ist seit jeher ein Kommunikationsmittel und Anlass zum geselligen Zusammensein und zum Feiern, aber auch ein Hilfsmittel gegen Einsamkeit, Langeweile und Depression.
Das Problem beginnt dann, wenn die Essgewohnheiten vom eigenen Gefühlszustand bestimmt werden und eine gesunde Ernährung gefährden, was zu einer unkontrollierten Gewichtszunahme führt.
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Die Mittelmeerdiät ist ein gesunder Ernährungsstil, ein echtes Vorbild für richtige und gesunde Ernährung für alle Menschen. Brot, Nudeln, Gemüse, Fisch, Milchprodukte und weißes Fleisch, kaltgepresstes Olivenöl, das sind Nahrungsmitteln, die auf unserem Tisch nicht fehlen dürfen, und die für einen richtigen Ernährungsstil und für unser Wohlergehen unerlässlich sind. Wie es aussieht, hilft diese Diät auch bei Depressionen.
Der Grund für so viel Lob liegt darin, dass die Mittelmeerdiät die perfekte Ausgewogenheit zwischen Kohlehydraten, Fetten und Proteinen ist. Die Mittelmeerdiät besteht aus 55% Kohlehydrate, 30% Fett und 15% Proteine.
Gesunde Nahrungsmittel:
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Das Kochen ist eine wichtige Behandlungsform des Nahrungsmittels, die seine geschmackliche Qualität und den Nährwert verändert; einige Nahrungsmittel müssen nicht gekocht werden, andere dagegen unbedingt.
Die Hauptzwecke für das Kochen sind:
- die Nahrungsmittel sollen eine appetitliche Farbe und Form annehmen;
- durch die Ausbildung von Gerüchen, Aromen und Düften soll der Appetit angeregt und der Geschmack verbessert werden;
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WohlfühlRubriken 
Noto fin dall’antichità non solo come dolcificante naturale, ma anche come 
