Zonendiät in Italy Spa Hotels

Die Zonendiät ist eine innovative Gewichtsverlust Diät auf die richtige Balance zwischen Ernährung und der Integration von Omega3 basiert.
Das Ziel der Zonendiät ist stabile Blutzuckerwerte durch eine Diät mit wenig Kohlenhydraten und Kalorien zu erhalten. Um das ideales Gleichgewicht, die Theorie von Dr. Sears ist über die Regulierung zwei Hormone: Insulin und Eicosanoide.
Um einer idealen Situation der Gesundheit und Schlankheit zu geniessen, empfiehlt Barry Sears nicht nur regelmäßige Mahlzeiten (drei Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten pro Tag), sondern auch eine deutliche Beziehung zwischen den verschiedenen Molekülen der Nahrung.

Die Zonendiät-Methode ratet, zum Beispiel, dass für 4 Gramm Kohlenhydrate, haben Sie außerdem 3 g Eiweiß, und pro Gramm Protein, 0,4 Gramm Fett! Jede Mahlzeit sollte nicht mehr als 500 kcal und Snacks sollte unter 100 Kalorien werden!
Obwohl die Zone Diät keine Ernarung verbietet, sind einige weniger gesund für die Balance zwischen den Hormonen (Insulin und Eicosanoide): alle raffinierten Zucker und weißes Mehl, Säfte und Limonade (auch light), Alkohol, koffeinhaltige Getränke, Bananen, Feigen, Trauben, Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Mais sollte vermieden werden.
Die Zonendiät-Methode zielt auf einen optimalen gesunden Zustand zu erreichen.
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