Das ist die bahnbrechende Neuheit im “Funny Fitness”, ins Leben gerufen von der kalifornischen Meisterin Christabel Zamor.
Die Technik hilft Gewicht zu verlieren, die Muskeln zu kräftigen und die Körperkontrolle zu verbessern.
Die Übungen dauern je nach Schwierigkeitsgrad zwischen 30 und 60 Minuten. Es gibt keine Alters- oder Gewichtsgrenze. Man verliert bis zu 100 Kalorien bei 10 Übungsminuten, Bauchmuskeln, Oberschenkelmuskeln, Brustmuskeln werden gestärkt, die Taille wird schlanker und die geliebten/verhassten Speckfalten werden weniger.
Diese Disziplin ist eine Weiterentwicklung des Hula-Hop-Reifens, das berühmte Gerät der 50er Jahre. Die Bewegungen beim Hula-Fit zielen insbesondere darauf ab, Fett zu verbrennen mit gezielter Wirkung auf die Hüften.
Im Vergleich zu anderen Sportarten hat der Hula-Fit viele Vorteile, wodurch diese Sportart von jedermann ausgeübt werden kann:
- Macht Spaß
- Ist leicht zu lernen und daher für alle Altersgruppen geeignet
- Es gibt keine besonderen Gegenanzeigen
- Hilft Herz und Atmung in gutem Zustand zu halten und wirkt vorbeugend gegen Herzgefäßerkrankungen
- Hilft das Körpergewicht zu kontrollieren
- Verringert die Fettpolster um die Hüften
- Kann in der Gruppe zum Rhythmus der Musik geturnt werden
- Ist auch ein gutes Mittel zum geselligen Beisammensein
- Erregt die Aufmerksamkeit auch von Personen, die Fitnessaktivitäten beharrlich aus dem Weg gehen
- Lässt sich auch in den eigenen 4 Wänden ausüben oder sogar im Freien.
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