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Nia

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Nia – Akronym für "Neuromuscular Integrative Action" ist eine Pionierdisziplin im Bereich “Body Mind Fitness”

also Fitnesstechniken, die auf das ganzheitliche Wohlbefinden von Körper und Geist abzielen. NIA beruht auf dem Prinzip der Lust: während die Person NIA praktiziert, wird sie in die Lage versetzt die echte Freude an der Bewegung zu spüren, indem die spontane und kreative Seite des Körpers angesprochen wird.

NIA beruht wissenschaftlich auf einem multidimensionalen und systematischen Ansatz, der sich auf die Körpermitte konzentriert, wobei durch sorgfältig ausgeklügelte und eingehend erprobte Muskelbewegungen beachtliche Ergebnisse erzielt werden, wie:

  • Stärkung der Muskeln durch Kräftigung und Straffung
  • Verbesserte Herz- und Atmungsfunktionen
  • Verbesserte Blut- und Lymphzirkulation, Stärkung des Immunsystems
  • Erhöhte Widerstandsfähigkeit und Verbesserung der Körperhaltung
  • Erreichen und Halten des Idealgewichts, falls nötig
  • Mehr Freude am eigenen Körper
  • Stressabbau und geistige Entspannung
  • Verbessertes sinnliches Wahrnehmen
  • Bessere Bewältigung emotionaler Probleme, wie Depression und Angstzustände
  • Steigerung der vitalen Körperenergie
 
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