Pilates-Methode

Pilates ist die trendigste Ertüchtigung im Fitnesspanorama Amerikas und wird immer mehr auch bei uns in Italien praktiziert.

Pilates, der Name kommt von Joseph Pilates, der diese spezielle Methode als Erster in den 20er Jahren ins Leben rief, verhilft allen, die diese Sportart ausüben, zu einem ausgewogenen Körper und schafft Einklang zwischen Körper, Geist und Seele, auch mithilfe von Geräten, die eigens für diesen Zweck entwickelt wurden.

Pilates ist eine individuell gestaltete Gymnastik, die durch eine Gesamtheit an Übungen schnell und ohne Verletzungen eine Muskelstraffung und –kräftigung erzielt und die Körperhaltung korrigiert. Ideal für alle, die ihr geistig-körperliches Wohlbefinden wiedererlangen wollen, und für jene, die ihre freie Zeit best möglichst nützen und dabei ihrer Gesundheit Gutes tun wollen. Die Übungen der Pilates-Methode werden ein paar Mal wiederholt und verkörpern eine solide philosophische und theoretische Grundlage, die sie zu einer echten Methode macht, mit dem Ziel sich der Bewegung in ihrem vollen Umfang bewusst zu sein.

Es handelt sich also nicht nur um Fitness, sondern auch um die richtige Haltung und das innere Gleichgewicht. Durch Arbeiten an der Atmung, an der Konzentration, an der Genauigkeit bei der Ausführung der Übung, an der Ausgewogenheit und Flüssigkeit der Bewegung verhilft die Pilates-Methode dazu, die Struktur des eigenen Körpers gesamtheitlich zu verbessern.