Metodo Pilates

È sempre il Pilates il tipo di attività fisica di maggiore tendenza nel panorama del fitness americano e sempre più praticato anche da noi in Italia.

Il Pilates, che trae il suo nome da Joseph Pilates, colui che per primo mise a punto negli anni ’20 questo particolare metodo, permette a chi lo pratica di ottenere un corpo bilanciato e creare armonia tra corpo, mente e spirito anche con l’ausilio di macchine ad hoc.

Il pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta. Ideale per coloro che vogliono ritrovare il benessere psico-fisico, e per quanti vogliono sfruttare al meglio il proprio tempo rispettando la propria salute. Gli esercizi del metodo pilates vengono eseguiti con poche ripetizioni ed esprimono una solida base filosofica e teorica che li struttura in un vero metodo, teso alla ricerca della completa consapevolezza del movimento.

Non si tratta, dunque, solo di fitness, ma anche di riabilitazione posturale e di equilibrio interiore. Lavorando sulla respirazione, sulla concentrazione, sulla precisione nell'esecuzione dell'esercizio, sull'equilibrio e sulla fluidità del movimento il metodo pilates permette di ridisegnare la struttura fisica in modo globale.