Sporca dozzina, vade retro!
Non è un gioco, né un strano slogan, ma è un consiglio che va tenuto sempre a mente quando si scelgono gli integratori alimentari.

Uno studio americano della Consumer Reports, rivista statunitense dei consumatori, ha individuato 12 ingredienti assolutamente da evitare negli integratori alimentari, in quanto pericolosi per la salute e con seri effetti collaterali.

Il pomodoro è servito!
Ma non si tratta di un pomodoro qualsiasi: il superpomodoro in arrivo sul mercato del Made in Italy, presentato dalla Coldiretti, è una varietà di pomodoro con il 50% in più di licopene rispetto ai normali pomodori, sostanza che previene le malattie cardio-vascolari e i tumori e dalle preziose qualità antiaging.

Sempre più persone al mondo soffrono di depressione e disturbi del comportamento. Ansia, sbalzi d'umore, stress sono i mali del secolo e secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità sono in continuo aumento. Ma non fatevi prendere dalla preoccupazione, ci sono medici e studi scientifici che si adoperano per trovare delle risposte a questi problemi.
Le università di Montreal, McGill, Laval e Queen's in Canada hanno scoperto che gli omega 3 hanno degli effetti decisamente positivi sulla depressione.

Una dieta non è solo una scelta per migliorarsi, ritrovare la propria forma e nutrirsi in modo adeguato: se fatta con attenzione, può essere anche un modo per fare bene al Pianeta e ridurre il nostro impatto ambientale.

 

Fare una dieta ecologica può aiutare noi stessi e il mondo, e garantire una vita migliore anche alle generazioni future!

 

La Zone Diet est un régime novateur de perte de poids repose sur le juste équilibre entre la nourriture et l'intégration des oméga-3. L'objectif du régime de zone est de maintenir stable le taux de sucre sanguin grâce à un régime faible en glucides et en calories.
Pour atteindre l'équilibre idéal, la théorie du Dr Sears est basée sur la réglementation de deux hormones: l'insuline, sécrétée par le pancréas après avoir mangé des glucides pour réguler la glycémie et les eicosanoïdes, le superormoni impliqués dans le métabolisme des graisses .

Ce n'est pas que les nouvelles de la santé et de bien-être non seulement atteindre, soumis à des traitements et des remèdes. Pour se sentir en santé et en harmonie avec votre corps, vous devriez faire attention à ce que nous mangeons.
 
Une alimentation saine et en bonne santé, à base de produits frais, ce qui limite la quantité et condiments, est la meilleure façon la plus simple et de vivre bien et longtemps.

Voilà quelque suggestion pour suivre un correct style alimentaire.

- Varier plus possible les aliments

Manger ne signifie pas simplement satisfaire le sens de faim, mais même satisfaire ses émotions. On ne nous alimente pas seulement pour nourrir notre corps, mais même pour nourrir l'ésprit. La nourriture, en effet, a toujours été depuis les temps anciens, un moyen de communication et une association pour fêter, comme même un remède contre des solitudine, de la tristesse, de l'ennui et de la dépression.

Le problème naît lorsque les habitudes alimentaires déterminées de son état emotif mettent à risque une alimentation saine, en portant à une augmentation incontrollée de poids.

Le régime méditerranéen est un style d'aliments sains, un véritable modèle d'alimentation saine et en bonne santé à travers le monde.
Pain, pâtes, légumes, poisson, produits laitiers et la volaille, l'huile extra vierge d'olive, fruits et légumes, les aliments qui sont présents sur nos tables, qui sont essentiels pour une vie saine et notre richesse.
Il semble que ce type de régime est également antidépresseur.
La raison de prix tant que le régime méditerranéen est le parfait équilibre entre les glucides, les lipides et les protéines.
Juste le régime méditerranéen est composé d'hydrates de carbone de 55%, matières grasses de 30% et 15% de protéines.

La cuisine est un traitement important de la transformation des aliments, va changer la qualité sensorielle des aliments nutritionnels ne nécessitent pas de cuisson, et pour les autres est essentielle

Les principaux objectifs de la cuisine sont les suivants:

• donner la nourriture semble d'invitation et d'une couleur;
• augmenter l'attrait parce qu'ils sont les odeurs, les goûts et les arômes qui renforcent le goût;